O ato de meditar e exercitar é algo essencial para o corpo. Muita além de fazer um bem para o corpo é na verdade uma forma de alimentar a alma.
Para quem não tem ideia, a yoga ajuda a educarmos a respiração,concede concentração e por fim, entramos num estado de relaxamento e paz interior. Deste modo os benefícios são notáveis nas primeiras semanas, fora o bem tremendo para alma e equilíbrio harmônico dos chacras.
Eu separei as 5 posturas (asanas) mais fáceis para que vocês possam tomar gosto e torná-las como um hábito diário. O recomendável é que sejam feitas logo pela manhã, pois a ação de eficiência é mais rápida do que se vocês forem adotá-las em outro horário.
São super fáceis de serem feitas essas posturas, vocês não acham?!? E o melhor disso tudo são os inúmeros benéficios que elas nos trazem. 🙂
E daí o que acharam?
Outra coisa, não se esqueçam de compartilhar com seus amigos e familiares!!!
Beijos Cristalinos
:*
Compartilhar uma playlist de músicas relaxantes e inspiradoras. Na verdade é uma maneira de retribuir a todos com um grande abraço. Eu particularmente adoro músicas inspiradoras! E hoje resolvi compartilhar um pouco dos meus gostos musicais, voltados claro, para canções que fazem nossa imaginação ir lá nas alturas.
Procurei focar um pouco de tudo e espero que gostem!!!
Simbora conferir e depois não deixem de compartilhar com seus amigos também!!!
🙂
Beijos Cristalinos
