Mundo dos Cristais  - Categoria "MEDITANDO"
 
06 out
5 atitudes e ações que vão te fazer te bem  
 

Com a correria do dia a dia fica difícil tentar relaxar! Eu particularmente estou numa fase em que ando fazendo tantas coisas ao mesmo tempo, que sinceramente fica complicado fazer apenas do modo “dar um jeitinho”. Pensando nisso, resolvi relatar aqui coisas que ando fazendo para tentar relaxar e trazer um bem estar para o corpo (mente) e também para a alma.

Algumas dessas dicas e atitudes devem se tornar um hábito outras vocês podem fazer no seu momento zen ou num final de semana, mais não pode deixar de serem feitas. 🙂

PINTE SUAS MANDALAS

O ato de pintar é realmente algo importante para alma. além de trazer um bem estar tremendo, ajuda a desintoxicar e a descarregar energias que não estão fazendo bem para nosso eu interior.

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MEDITAR

Tirar um tempinho para meditar ou até mesmo para contemplar um lugar é algo fundamental para o equilíbrio mental. Isto já é um exercício e tanto. Experimente e depois me contem!!! 🙂

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CUIDE DE PLANTAS

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Eu adoro mexer com a terra! Seja para fazer uma simples jardinagem ou até mesmo para plantar hortaliças, percebi que para mim é um exercício e tanto no combate ao estresse, ajuda a beça e mantém a mente super ocupada.

TENHA SEMPRE CONSIGO UM CRISTAL

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Este é um conselho que sempre estou dando para amigos e para o pessoal que me acompanha. Sempre tenham consigo um cristal. A pedra em si possuí um padrão vibratório único e simplesmente restaurador. Se a sua pedrinha esteja em forma de um adorno ou até mesmo no bolso, usem e abusem desse poder magnífico que ela tem para lhe oferecer.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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Eu sou daquelas pessoas que comem de tudo. Mais sinceramente, como somente coisas saudáveis. Eu evito frituras, embutidos,doces e refrigerantes.

A alimentação da minha família é bem saudável, comemos muitas verduras e legumes e claro tomamos muita água também. Aqui em casa as frases ” eu não gosto disso/eu não como isso”, simplesmente não existe, por que eu sempre eduquei meus filhos a se alimentar de tudo que é bom e saudável.

Tem uma frase que diz assim: Você é aquilo que se alimenta e o corpo é o templo do espírito! Então devemos cuidar bem desse templo. 🙂

Minha dica é: evite industrializados, carnes gordas, frituras, embutidos e carne vermelha. E claro usem e abuse de frutas, verduras, legumes e grãos em geral.

Bom pessoal é isso! Espero que eu possa ter ajudado vocês de alguma forma com essas dicas que já venho fazendo e notado grande diferença na minha vida.

Beijos Cristalinos

 
 
 
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09 jul
As 5 posturas de yoga para adotar no seu dia a dia  
 

O ato de meditar e exercitar é algo essencial para o corpo. Muita além de fazer um bem para o corpo é na verdade uma forma de alimentar a alma.

Para quem não tem ideia, a yoga ajuda a educarmos a respiração,concede concentração e por fim, entramos num estado de relaxamento e paz interior. Deste modo os benefícios são notáveis nas primeiras semanas, fora o bem tremendo para alma e equilíbrio harmônico dos chacras.

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Eu separei as 5 posturas (asanas) mais fáceis para que vocês possam tomar gosto e torná-las como um hábito diário. O recomendável é que sejam feitas logo pela manhã, pois a ação de eficiência é mais rápida do que se vocês forem adotá-las em outro horário.

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São super fáceis de serem feitas essas posturas, vocês não acham?!? E o melhor disso tudo são os inúmeros benéficios que elas nos trazem. 🙂

E daí o que acharam?

Outra coisa, não se esqueçam de compartilhar com seus amigos e familiares!!!

Beijos Cristalinos

:*

 
 
 
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