O ato de meditar e exercitar é algo essencial para o corpo. Muita além de fazer um bem para o corpo é na verdade uma forma de alimentar a alma.
Para quem não tem ideia, a yoga ajuda a educarmos a respiração,concede concentração e por fim, entramos num estado de relaxamento e paz interior. Deste modo os benefícios são notáveis nas primeiras semanas, fora o bem tremendo para alma e equilíbrio harmônico dos chacras.
Eu separei as 5 posturas (asanas) mais fáceis para que vocês possam tomar gosto e torná-las como um hábito diário. O recomendável é que sejam feitas logo pela manhã, pois a ação de eficiência é mais rápida do que se vocês forem adotá-las em outro horário.
São super fáceis de serem feitas essas posturas, vocês não acham?!? E o melhor disso tudo são os inúmeros benéficios que elas nos trazem. 🙂
E daí o que acharam?
Outra coisa, não se esqueçam de compartilhar com seus amigos e familiares!!!
Beijos Cristalinos
:*
Olá Pessoal…
Sabem quando ouvimos aquela música que pareça que foi feita para nós!!!
Pois é, eu adoro ouvir canções que nos inspiram algo, ou até mesmo que nos colocam lá em cima!!!
Não estou falando dessas que agitam o esqueleto não, mais sim, aquelas que tocam à nossa alma profundamente!!!
Todos direitos reservados e creditados/copyright de Cristian Ruberti
Pois hoje, fiz uma mini playlist super zen para todos!!!
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Beijos Cristalinos
